wszystko o

Wszystko z umiarem i o kontuzję nie trzeba się obawiać.

Okej wszystko wiem, a co sadzicie o zamienieniu przykladowo z treningu A wyciskania na klate z treningu B z hantlami, zeby oba treningi byly rownej intensywnosci bo w A mam i przysiady i podciaganie i OHP a w drugim troszke "lzejsze" cwiczenia, co jeszcze enwentulanie moglbym zamienic?

[...] albo bulek hehe,mialem jelitowke to 2 dni wyjete z życiorysu. 0 jedzenia i wpadlo dzisiaj ok 3k kcal po takiej glodowce w sumie odbilem chleb i mc :) dumny nie jestem ale jak zyc W niedziele waga i wymiary zweryfikuja wszystko xD Zmieniony przez - GrzechuPe93 w dniu 2019-05-17 00:09:48 Zmieniony przez - GrzechuPe93 w dniu 2019-05-17 00:10:52

Ok i pod wyniki sie ulozy wszystko Witam ponownie, Sprawa wygląda następująco wczoraj o 19 zajechałem 2500 UJ HCG według planu, noc byłą straszna myślałem że się wyhuśam taka mnie depresja złapała, rano się obudziłem było już w miarę ok poszedłem na badania poniżej wyniki: Tak jak podejżewałm prolaktyna będzie wybita mam dostinex , kiedyś już [...]

Czytam to co napisałaś o treningu i nic nie rozumiem. Nie rozpisałaś ile serii i jakie obciążenie w kolejnych seriach. No i nie wyobrażam sobie że robisz te wszystkie ćwiczenia na jednej sesji treningowej. Rozpiska diety też mocno enigmatyczna. Jakiś zrzut potreningu.pl wszystko by wyjaśnił.

Ciężarów mam dość dużo jak dla mnie, 125kg. Także starczy w zupełności. Mogę jeszcze ewentualnie dołożyć jeden moduł do ławki o ile jest zasadne. Modlitewnik choć mogę sam go dorobić, wyciąg lub prasę do nóg. Wszystko z serii ms od marbo. Dietę już zaplanowalem. Białko około 1.5g/kg masy ciała. Czy dobrać do tego jakieś Bcaa,kreatyne i glutamine?

wszystko zalezy od skladu suplementu regenerujacego stawy, jednak zazwyczaj ich sklady zawieraja zwiazki o dzialaniu przeciwzapanym dlatego tez nie zaleca sie ich zastosowania w okresie okolotreningowym, bo sa opie ze dzialanie tego typu sreodkow moze utrudniach budowanie masy miesniwoej poprzez ograniczenie stanu zapalnego miensia i dzieki temu [...]

[...] przyspiesza ich absorpcje, nie ma przeciwwskazan d tego, aby krople rozpuszczac wraz z pokarmami czy płynami w kontekscie wchlanialnosci substancji aktywnych, tutaj bedzie wszystko bedzie tylko rozchodzilo sie o czas wchlaniania suplementu, a wiec nie ma koniecznosci trzymania krpli pod jezykiem, chyba, ze zalezy nam na czasie samego [...]

[...] Wrzucam jeszcze przepis na gofry ze zdjęć bo naprawdę owoce w żelu idealnie się z nimi komponują: -60g zmielonych płatków owsianych (ew. mąki owsianej) -1 jajko -1 banan Mieszamy wszystko w blenderze i wylewamy na rozgrzaną gofrownicę. /SFD/2020/1/20/a34ada5b3a284064882f311af2341058.jpg Zmieniony przez - krisking12 w dniu 2020-01-20 14:37:48

[...] żeby prowadzić dziennik. Potem przyszła końcówka 2018 i caly 2019 r. - totalny spadek formy oraz dużo stresu. Jednym słowem masakra. Był już taki okres, ze stresowało mnie wszystko i do to takiego stopnia, że stres paraliżował moje każde postanowienie. Wiedziałem że lekarstwem może być tylko ruch, ale motywacji brakowało. Z pomocą przyszla [...]

[...] głowa i możesz być podłamany życiem to będziesz Cabaser brał bo powiesz że to sajdy prolaktyny ? Nażeczona musi zrozumieć co czujesz co się dzieje i kłopoty z libido a nie myśleć o sobie no przykro mi ale takie jest życie kopię po dupie ,testosteron TRT bym bił zrobił badania , doprowadził wszystko do normy i można coś zaczynać a no i dieta

[...] Generalnie to zazwyczaj na początku przy tak niskim teście to robi się test z HCG by wykluczyć hipogonadyzm pierwotny (nie działające jądra) i USG jąder by sprawdzić czy wszystko ok. Jak jajka działają to próbuje się podnieść LH za pomoca Clomifienu lub/i inhibitora aromatazy Dopiero jak to nie przynosi rezultatu to zapada decyzja o TRT i to [...]

[...] Generalnie to zazwyczaj na początku przy tak niskim teście to robi się test z HCG by wykluczyć hipogonadyzm pierwotny (nie działające jądra) i USG jąder by sprawdzić czy wszystko ok. Jak jajka działają to próbuje się podnieść LH za pomoca Clomifienu lub/i inhibitora aromatazy Dopiero jak to nie przynosi rezultatu to zapada decyzja o TRT i to [...]

[...] leczenia. Z supli biorę jedynie wpc i kreatynę, (sfd i prozis) do tego omega3 i zmb6, wit d w zimie i czasem jakiś vitaminall. Czasem kofeinę przedtreningowo. Odstawiłem wszystko tydzień temu. Co sądzicie? Za 3 tygodnie mam kolejne badanie. /SFD/2020/6/7/99a0483171004d0cbe22d16748f3bd1d.jpg /SFD/2020/6/7/d7b3cc2f86534116b2ede0ebc9da7949.jpg [...]

Panowie szybkie 2 pytania. Na dniach zaczynam kilkutygodniową redukcję żeby wejść na cykl o którym była mowa wyżej. Cabaser jest odbloki są. Mam praktycznie wszystko prucz symexu którego nie udało mi się załatwić. Czy mogę to czymś zastąpić w ostateczności? Mam zaległy provi i tamox. Jeśli nie to za kilka tyg bede w Pl i postaram się załatwić co [...]

Polecam tą stronę wszystko ładnie pokazane co gdzie wbijać https://www.spotinjections.com/index3.htm Kaptur jeszcze ujdzie. Ale jak zobaczyłem biceps i łydkę to aż mnie zatelepalo. Panie Boże, oby nie było zrostów na pośladkach i barakach a więcej nie odpalę roksy na propie. Fajnie, że dałeś ten link. Może warto go podwiesić... Bic i łydka powinno [...]

[...] chela mzb. Pracuję na 3 zmiany i ćwiczę 3 czasem 4 razy w tygodniu (fbw) i mam 32 lata. A no i staram się jeść w miarę zdrowo oczywiście. jezeli chodzi o podstawy, to masz wszystko co potrzeba:-) z innych daj d3 w solidnej dawce okolo 4000 jednostek oraz fajnie moze sie tutaj sprawdzic miks adaptogenow w przypadku pracy zmianowej, ktory [...]

Co do nerki mój mocz śmierdział strasznie był żółty jak nestea dosłownie, dlatego ktoś tez pisał dużo kombinujesz ... poprostu przygotowuje się z głowa o wszystkim pisze i mówię Arturowi Tutaj w UK nie mamy jak zrobić badań wiec wszystko jest na samopoczucie i dużo wymieniamy poglądów i odczuć aby nie popsuć siebie w tym wypadku mnie bardziej...

[...] połączyłem w jeden (chyba o to chodziło), -zmniejszyłem tłuszcze, -dałem po 100g piersi z kurczaka, -dobiłem kalorie węglami (prędzej pochodziły one z tłuszczów). To chyba wszystko. Moje pytanie brzmi, czy teraz będzie w miarę poprawnie i czy nie za dużo białka. B: 2,6 g /kg W: 7 g/kg T: 1,6 g /kg [...]

[...] połączyłem w jeden (chyba o to chodziło), -zmniejszyłem tłuszcze, -dałem po 100g piersi z kurczaka, -dobiłem kalorie węglami (prędzej pochodziły one z tłuszczów). To chyba wszystko. Moje pytanie brzmi, czy teraz będzie w miarę poprawnie i czy nie za dużo białka. B: 2,6 g /kg W: 7 g/kg T: 1,6 g /kg [...]